Je hebt vast en zeker wel eens van goji bessen gehoord. Ze zijn rijk aan diverse voedingsstoffen en kunnen op diverse manieren genuttigd worden. De bessen hebben een dieprode kleur en proeven een beetje als een combinatie van cranberry en kersen.

Je kunt ze op diverse manieren eten. Zo kun je ze bijvoorbeeld gewoon uit de hand eten, maar je kunt zo ook prima in diverse recepten verwerken. Verschillende mensen verwerken de bessen bijvoorbeeld in sappen of smoothies. Er kan zelfs thee getrokken worden met de goji bessen.

Maar waar komen ze eigenlijk vandaan en wat zijn nu precies de voedingsstoffen van goji bessen? Zijn ze echt zo gezond als gezegd wordt? En zo ja, welke positieve bijdrage kunnen ze dan leveren aan jouw gezondheid?

 

Gezonde en belangrijke voedingsstoffen

De goji bessen zitten vol met belangrijke voedingsstoffen die op de korte en lange termijn een positief effect kunnen hebben op je gezondheid. Voedingsstoffen die je kunt vinden in de bessen zijn bijvoorbeeld diverse vitamines en mineralen.

Qua vitamines kun je bijvoorbeeld denken aan Vitamine A en C. De mineralen bestaan bijvoorbeeld uit calcium, zink, koper en ijzer. Daarnaast zijn de bessen rijk aan aminozuren, betaine, linolzuur, sesquiterpenoiden en tetrapenoiden.

Door het eten van deze bessen kun je op een goede manier bijdragen aan het creëren van een goede weerstand. Daarmee sta je gezonder en fitter in het leven. Gezond leven doe je daarom met goji bessen.

 

De gezondheidsvoordelen van goji bessen

Het eten van goji bessen kan een positief effect hebben op je gezondheid. De goji bessen bestaan namelijk uit antioxidanten en niacine, waardoor hart- en vaatziekten voorkomen kunnen worden.

Antioxidanten hebben daarnaast ook een positieve werking op je immuunsysteem en de verlaging van je cholesterol. Omdat het immuunsysteem gestimuleerd wordt door het eten van de goji bessen, zorgt dat voor een positief effect op diverse darmaandoeningen zoals de ziekte van Crohn.

Wist je dat het eten van deze bessen ook veroudering tegen gaat? Dit komt evenzo door de antioxidanten, maar ook door de vitamine A die in rijke mate aanwezig is. Vitamine is eveneens goed voor het immuunsysteem en kan daarnaast een belangrijke bijdrage leveren aan het krijgen van een scherp zicht.

 

Andere positieve effecten door eten van goji bessen

Inmiddels hebben er diverse onderzoeken plaats gevonden naar het effect van deze bessen. Bijvoorbeeld de effecten op de ziekte van Alzheimer. Het onderzoek lijkt aan te tonen dat de gezondheid van de hersenen gestimuleerd wordt en dat de hersenen daarnaast beschermd worden door het eten van de bessen.

Andere onderzoeken tonen verder aan dat de bessen invloed kunnen hebben op atletische prestaties, de nachtrust en een mentale gezondheid. Dit zijn echter voorlopige resultaten en nog steeds worden de effecten op de gezondheid van mensen door het eten van goji bessen onderzocht.

De voorlopige resultaten van jarenlang onderzoek zijn echter erg positief, waardoor het zeker de moeite waard is om te starten met het eten van de bessen. Wil je goji bessen kopen? Klik dan op de link.

 

Laat een reactie achter...