De gezondheidsvoordelen van de paranoot
Paranoten zijn een uitstekende bron van gezonde voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen, vezels en gezonde onverzadigde vetzuren. Ze bevatten onder andere veel van de vitamines B1 en E. Vitamine B1 bevordert je energiestofwisseling en is goed voor je concentratievermogen en geheugen. Vitamine E is een antioxidant, waardoor het je lichaam helpt beschermen tegen schadelijk vrije radicalen.
Paranoten zitten ook bomvol mineralen. Het zijn de noten met het hoogste gehalte aan fosfor, magnesium, koper en selenium! Met name van selenium bevatten ze uitzonderlijk veel. In 100 gram paranoten zit 1917 µg selenium (3485% van de referentie-inname!). Selenium heeft in je lichaam een belangrijke functie als antioxidant. Ook zorgt selenium mede voor een goede werking van je immuunsysteem en is het essentieel voor de productie van schildklierhormonen. Ook mooi meegenomen: selenium helpt je haar sterk en glanzend te houden.
Gebruik van paranoten
Paranoten kunnen zo worden gegeten. Wij raden aan om maximaal 4-5 (15 gram) paranoten per dag te eten. Een té hoge inname van selenium kan namelijk voor negatieve gezondheidseffecten zorgen. Door af te wisselen met andere noten zorg je ervoor dat je optimaal kunt profiteren van alle gezonde voedingsstoffen uit noten. Combineer de paranoot bijvoorbeeld met cashewnoten of walnoten.
Paranoten kopen bij Notenstore
Paranoten kopen doe je natuurlijk bij Notenstore. Wij leveren al jaren de beste kwaliteit noten die er te vinden zijn. Dit doen we bovendien met het oog op duurzaamheid. Zo zorgen we bijvoorbeeld steeds vaker voor composteerbare verpakkingen, waardoor er minder plastic afval in de natuur terecht komt! Dat is echter niet alles. Met een snelle levering, en gratis bezorging bij bestelling boven de € 40, geniet je optimaal van je lekkere paranoten. In onze webshop kunt u eenvoudig paranoten online bestellen!
Ingrediënten: paranoten
Land van herkomst: Bolivia
Allergenen: kan sporen bevatten van noten, pinda's, gluten en sesam
Bewaren: donker, koel en droog bewaren
Per 100 gram | RI* | |
---|---|---|
Energie | 2830 kJ (687 kcal) | |
Vet | 67,1 g | |
- waarvan verzadigd | 16,1 g | |
- waarvan enkelvoudig onverzadigd | 23,8 g | |
- waarvan meervoudig onverzadigd | 23,9 g | |
Koolhydraten | 2,6 g | |
- waarvan suikers | 2,3 g | |
Voedingsvezels | 7,5 g | |
Eiwitten | 14,3 g | |
Zout | 0,0 g | |
Vitamine B1 / Thiamine | 0,62 mg | 56% |
Vitamine E | 6,6 mg | 55% |
Calcium | 160 mg | 20% |
Fosfor | 650 mg | 93% |
IJzer | 3,1 mg | 22% |
Kalium | 590 mg | 30% |
Koper | 1,74 mg | 174% |
Magnesium | 350 mg | 93% |
Seleen | 1917 µg | 3485% |
Zink | 4,1 mg | 41% |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 / 2000 kcal)
Nog geen reviews